Kategori Diet dan Nutrisi

Diet dan Nutrisi

Diet di sofa: inilah cara seorang psikolog dapat membantu kita menurunkan berat badan

Dengan kedatangan September dan kursus baru kami mulai menetapkan tujuan, sasaran, dan sasaran baru. Kita tidak akan membodohi diri sendiri, setelah musim panas yang berlebihan, salah satu tujuan ini biasanya untuk mulai makan lebih baik dan berolahraga. Biasanya, ketika kita mempertimbangkan untuk mengikuti diet atau mengubah kebiasaan makan kita, kita cenderung hanya memikirkan bagian fisik dari proses ini: bagaimana tubuh kita akan berubah, kalori yang akan kita makan, makanan apa yang harus kita hentikan makan , dll.
Baca Lebih Lanjut
Diet dan Nutrisi

Tujuh makanan fermentasi di luar kombucha

Teh Kombucha sedang populer dan kita tidak bisa menyangkalnya. Seperti yang kami sampaikan kepada Anda beberapa bulan yang lalu, meskipun jumlah besar gula yang dikandungnya, ia juga menawarkan banyak manfaat, justru karena fermentasi yang dimilikinya. Dalam hal ini, kombucha difermentasi oleh banyak bakteri dan ragi, yang membuatnya menjadi probiotik yang hebat.
Baca Lebih Lanjut
Diet dan Nutrisi

Tujuh ide untuk mengubah soda gula Anda menjadi air rasa

Secara pribadi, saya tinggal di Galicia dan suhu musim panas ini menjadi sangat lezat dan sangat tahan. Namun, saya mengerti bahwa di seluruh Spanyol suhu sedang sangat tinggi dan mencapai tingkat yang cukup sulit untuk bertahan. Oleh karena itu, tidak mengherankan bahwa banyak dari kita mencari cara untuk tetap terhidrasi sambil mendinginkan dan membantu kita menahan panas.
Baca Lebih Lanjut
Diet dan Nutrisi

Biji rami atau biji rami: makanan terkonsentrasi yang merawat tubuh Anda dari dalam dan luar

Kepedulian terhadap makanan dan kesehatan kita menjadi tren dan, meskipun kita mengharapkannya lebih dari sekedar iseng-iseng, kebenarannya adalah bahwa dalam beberapa tahun terakhir kepedulian untuk mengonsumsi makanan nyata, yang merupakan bagian dari makanan, semakin menyebar. sehat untuk tubuh kita - dan bukan hanya untuk tubuh kita - dan untuk menjaga kita dari dalam ke luar.
Baca Lebih Lanjut
Diet dan Nutrisi

Gazpacho, salmorejo ... 11 resep untuk krim dingin (dan sehat) untuk musim panas

Saya tidak tahu apakah itu akan terjadi pada Anda, tetapi di musim panas satu-satunya hal yang ingin saya makan adalah hal-hal yang ringan, segar dan, jika mungkin, dapat diminum. Tidak mengherankan mengingat bahwa dengan panas setiap makanan yang sedikit berat mempengaruhi pencernaan kita, memperlambatnya dan menyebabkan kita lebih banyak panas. Selain itu, dehidrasi adalah salah satu patologi yang paling umum bulan ini, jadi setiap makanan yang membuat kita terhidrasi selalu diterima.
Baca Lebih Lanjut
Diet dan Nutrisi

Cobb Salad: resep dengan legenda untuk dikonsumsi pada acara-acara khusus

Dengan kedatangan musim panas, yang paling kita inginkan adalah salad yang sangat dingin, yang menghilangkan panas sedikit, tidak mengisi terlalu banyak, dan di samping itu, kita bisa membawanya ke pantai dengan cara yang sederhana. Namun, salad tradisional dari selada, tomat dan bawang akhirnya terlalu cepat lelah, jadi beberapa minggu yang lalu kami menawarkan kepada Anda daftar salad yang sangat lengkap yang bisa kami nikmati.
Baca Lebih Lanjut
Diet dan Nutrisi

Guadalupe Sabio: "Kehadiran minoritas perempuan dalam sains adalah sesuatu yang mulai diperbaiki sekarang"

Kita tidak dapat berbicara tentang pemberdayaan perempuan dalam sains Spanyol tanpa menyebut Guadalupe Sabio. Dia adalah salah satu wanita paling relevan di bidang ilmiah kami, yang berspesialisasi dalam studi penyakit yang terkait dengan obesitas. Contoh keberhasilan yang dapat kita bicarakan tentang obesitas, konsiliasi kerja, gula, feminisme, dan hidrat.
Baca Lebih Lanjut
Diet dan Nutrisi

Banchan: makanan pembuka Korea yang akan mengubah cara kita memahami makanan

Mutikulturalisme ada di mana-mana dan juga di dapur dan makanan kita. Untuk beberapa waktu sekarang, kita bisa makan hidangan dari berbagai negara tanpa harus meninggalkan lingkungan kita sendiri. Terlebih lagi, kita bahkan tidak perlu meninggalkan dapur kita. Dan itu adalah bahwa Internet, antara lain, telah membawa kita lebih dekat ke resep paling khas dan tradisional dari berbagai negara dan benua dan mengungkapkan cara makan yang baru.
Baca Lebih Lanjut
Diet dan Nutrisi

19 resep salad asli untuk menjauh dari selada monoton

Selama salad musim panas adalah ratu musim ini. Tidak mengherankan jika kita memperhitungkan bahwa, dengan panasnya, kita tidak terlalu lapar, kita merasa seperti hal-hal segar dan makanan ringan semakin membaik bagi kita. Masalah yang biasanya kita temukan adalah, setelah tiga bulan musim panas, ide salad habis dan kita akhirnya bosan dengan selada dan tomat.
Baca Lebih Lanjut