Kategori Kebugaran

Lepaskan pakaian untuk pergi ke gym dengan 13 chollazos ini dari Amazon dan mulai (benar-benar) operasi bikini 2019
Kebugaran

Lepaskan pakaian untuk pergi ke gym dengan 13 chollazos ini dari Amazon dan mulai (benar-benar) operasi bikini 2019

Empat bulan setelah kedatangan musim panas yang ditunggu-tunggu, inilah saatnya (jika Anda belum melakukannya) untuk meletakkan baterai asli dengan operasi bikini 2019 dan melanjutkan hidup yang bugar, makan sedikit lebih sehat dan mencoba memenuhi rutinitas kami pelatihan Dan agar kembali ke sesi olahraga tanpa akhir kami tidak begitu sulit, tidak ada yang lebih baik daripada memberi kami motivasi ekstra dan memperbarui pakaian kami (atau bagian dari itu).

Baca Lebih Lanjut
Kebugaran

Bosu Ball: satu-satunya bahan yang kita perlukan untuk melatih seluruh tubuh kita (dengan latihan untuk memulai)

September tiba dan banyak dari kita menganggap bulan ini sebagai kesempatan untuk menetapkan tujuan baru dan meningkatkan kebiasaan kita. Jika, selain meningkatkan kesehatan kita, kita berhasil mengimbangi ekses musim panas, lebih baik daripada lebih baik. Namun, dengan dimulainya kursus baru, juga dimungkinkan untuk kembali ke jam normal dan meninggalkan hari yang intensif dan liburan.
Baca Lebih Lanjut
Kebugaran

17 tim olah raga yang sangat keren memotivasi kami untuk kembali ke gym setelah liburan

Awal September bukan berarti baru kembali ke kantor. Kami juga kembali ke rutinitas harian kami, termasuk gym! Dan tanpa wajah panjang atau kemalasan apa pun, karena dengan tim olahraga yang indah dan tersanjung ini kita akan pergi untuk membakar ekses musim panas yang penuh dengan motivasi dan keinginan. Bahkan, mereka sangat keren sehingga kita akan memakainya bahkan untuk pergi keluar.
Baca Lebih Lanjut
Kebugaran

Ini adalah metode Sakuma, Marie Kondo kebugaran yang bertujuan untuk menurunkan berat badan dan membentuk tubuh Anda dengan hanya 5 menit berolahraga sehari

Kita mulai dari dasar yang sangat jelas: keajaiban dalam masalah penurunan berat badan tidak ada. Anda tidak akan pernah menurunkan berat badan dengan berolahraga lima menit sehari jika Anda menggabungkannya dengan beberapa donat. Kunci untuk menurunkan berat badan dan membentuk tubuh akan selalu menjadi diet seimbang dan olahraga. Selalu. Itu sebabnya ketika kita membaca tentang latihan yang "tanpa usaha" menjanjikan penurunan berat badan secara ajaib, kita tidak percaya.
Baca Lebih Lanjut
Kebugaran

Di gym ini, mereka memiliki program pelatihan yang menggabungkan yoga, pilates, dan mindfulness serta mencapai hasil dalam 48 hari

Akhirnya pelatihan di mana pikiran adalah bagian fundamental. Metode 'Challenge 48 Mind' adalah pelatihan HIIT pertama yang mempertimbangkan pikiran untuk mencapai hasil dan membantu Anda meningkatkan kebiasaan hidup Anda. Sebuah filosofi yang didasarkan pada pencarian keseimbangan antara tubuh dan pikiran yang telah saya coba dan inilah yang saya pikirkan.
Baca Lebih Lanjut
Kebugaran

Setengah jam setiap hari atau dua jam dua hari seminggu. Kami menganalisis jenis olahraga apa yang paling efektif untuk menurunkan berat badan

Menemukan tempat dalam hidup kita untuk berolahraga tidak selalu merupakan tugas yang mudah, meskipun kita semua sadar dan mengetahui manfaat dari berolahraga dan menjalani kehidupan yang aktif. Tetapi ketika kita dengan serius mempertimbangkan untuk mulai bekerja kita memiliki pertanyaan: kurang waktu pelatihan tetapi setiap hari atau lebih tetapi hanya beberapa hari dalam seminggu?
Baca Lebih Lanjut
Kebugaran

Pelatihan berat badan, menurunkan berat badan tanpa pergi ke gym dimungkinkan dengan pelatihan ini yang membantu Anda mempertahankan tubuh yang jelas dan bugar

Jujur saja, kita tidak selalu ingin pergi ke gym. Atau kita tidak selalu memiliki ekonomi pelarut untuk membayar biaya bulanan, betapapun murahnya. Itulah sebabnya latihan berat badan bisa menjadi solusi bagi mereka yang ingin berolahraga tetapi kita malas pergi ke gym. Rutin pelatihan tanpa meninggalkan rumah dan mendapatkan (bersama dengan diet yang baik bahwa kita memiliki tubuh yang jelas dan bugar tanpa menghabiskan uang.
Baca Lebih Lanjut
Kebugaran

Lepaskan pakaian untuk pergi ke gym dengan 13 chollazos ini dari Amazon dan mulai (benar-benar) operasi bikini 2019

Empat bulan setelah kedatangan musim panas yang ditunggu-tunggu, inilah saatnya (jika Anda belum melakukannya) untuk meletakkan baterai asli dengan operasi bikini 2019 dan melanjutkan hidup yang bugar, makan sedikit lebih sehat dan mencoba memenuhi rutinitas kami pelatihan Dan agar kembali ke sesi olahraga tanpa akhir kami tidak begitu sulit, tidak ada yang lebih baik daripada memberi kami motivasi ekstra dan memperbarui pakaian kami (atau bagian dari itu).
Baca Lebih Lanjut
Kebugaran

Ini adalah latihan dan diet yang paling pas diikuti oleh selebriti

Bioskop, televisi, majalah, dan Instagram, antara lain, membombardir kita setiap hari dengan tubuh yang sempurna, kencang, elegan dan, dalam penampilan, sangat sehat dari selebritas favorit kita. Itu melihat mereka dan ingin menjadi seperti mereka. Untungnya, kita semakin sadar bahwa tubuh mereka bukanlah konsekuensi dari peluang genetik, tetapi ada banyak usaha, olahraga, diet, dan, dalam beberapa kasus, photoshop.
Baca Lebih Lanjut
Kebugaran

Tujuh hal yang monitor gym Anda ingin Anda selalu ingat

September adalah Januari baru. Bulan penuh dengan tujuan yang baik. Pergi ke gym untuk membakar semua tapas yang tersisa di bar pantai adalah salah satu yang paling populer. Tapi, berhati-hatilah, karena sesekali mengenakan sepatu olahraga tidak cukup jika Anda benar-benar ingin membuat perubahan dalam hidup Anda dan meningkatkan kesehatan Anda.
Baca Lebih Lanjut
Kebugaran

Zara menyerah lagi untuk 'kebugaran' demam dengan Zara Sport

Sungguh aneh bahwa Zara tidak memiliki koleksi olahraga, merek-merek murah adalah satu-satunya yang hilang. Februari lalu raksasa Inditex memutuskan untuk bertaruh pada mode * olahraga * dan itu sukses. Dengan kedatangan musim gugur yang baru, Zara telah memutuskan untuk mengulangi dengan koleksi baru pakaian yang sangat feminin dan asli, ideal untuk terlihat sempurna bahkan saat melakukan olahraga.
Baca Lebih Lanjut
Kebugaran

Tidak semua mount adalah Pokémon: 3 aplikasi seluler yang digunakan untuk berlatih adalah permainan

Beberapa hari yang lalu kami berbicara tentang mode baru Pokemon Go dan bagaimana videogame realitas virtual ini dapat membantu kami bangkit dari sofa dan keluar. Faktanya, banyak orang sudah melakukannya: orang-orang yang dulunya berpindah-pindah atau tidak bergerak terlalu banyak telah melakukan perjalanan beberapa kilometer dalam beberapa hari terakhir untuk mencari Pokemon di kota mereka.
Baca Lebih Lanjut
Kebugaran

Olah raga tepi laut untuk mendapatkan kulit kecokelatan saat fit

Musim panas bukan hanya untuk istirahat, tetapi juga bisa menjadi waktu yang tepat untuk tetap bugar dengan bermain olahraga di depan laut, dapatkah Anda memikirkan tempat yang lebih baik? Jalur laut, trotoar, atau pantai bisa menjadi tempat yang sempurna untuk menikmati olahraga di musim panas. Ingatlah bahwa penting sebelum berlatih olahraga di musim panas Anda melindungi diri dari sinar matahari: kenakan tabir surya setengah jam sebelum pergi ke luar, hidrasi jauh sebelum, selama dan setelah berolahraga dan gunakan visor atau topi dan kacamata hitam yang cocok. .
Baca Lebih Lanjut
Kebugaran

Akun Instagram ini menunjukkan kepada kita bahwa melakukan yoga di pantai lebih menyenangkan daripada memanggang

Hampir dua juta pengikut bermimpi setiap hari berlatih yoga di pantai Karibia di Aruba berkat Rachel Brathen, seorang wanita dari Swedia yang mengubah Stockholm dan kota besar demi ketenangan pulau surga. Dan siapa yang tidak? Tetapi jika hidup tidak membuatnya mudah bagi kita, kita selalu dapat melihat Instagram-nya dan mimpi memberi kita kelas secara langsung dan di pantai.
Baca Lebih Lanjut
Kebugaran

Hal-hal yang akan Anda rasakan ketika mulai berlari (I): sakit punggung

Kami berada di pintu Mei dan pasti banyak dari Anda telah mempertimbangkan untuk mulai berjalan dengan maksud untuk operasi bikini. Atau dengan maksud untuk meningkatkan kondisi fisik dan kesehatan Anda, bahwa tidak semuanya sempurna dalam pakaian renang, bukan? Meskipun demikian, mulai berlari selalu memberi sedikit kegugupan: Anda tidak tahu apakah Anda akan bertahan lebih dari dua menit jogging, Anda tidak tahu harus ke mana, bagaimana memposisikan diri, apa yang harus Anda ambil ... Untuk membuka sedikit tanah saya masukkan Anda latar belakang apa yang akan Anda rasakan pada hari-hari pertama (mungkin beberapa minggu) yang Anda jalankan dan bagaimana kami bisa mengelolanya dan memberikan solusi.
Baca Lebih Lanjut